Cum sa-ti pastrezi dintii albi? 10 sfaturi utile

Decalogul zabetului perfect

1.Vitaminele si mineralele previn ingalbenirea Pentru prevenirea dintilor galbeni, consumati cat mai multe alimente care contin vitamine si minerale. Dupa cum era de asteptat, cele mai bogate surse naturale de vitamine si minerale sunt fructele si legumele proaspete.

2. Atentie la cafea si vin Cand vrei sa ai o dantura impecabila trebuie sa te feresti de bauturi care contin coloranti cum ar fi vinul rosu, cafeaua sau ciocolata. Pentru a evita contactul direct cu dantura le poti consuma cu un pai.

3.Fara tigari!Se stie faptul ca unul dintre cei mai mari dusmani ai dintilor albi este gudronul din tigari. Tigara electronica este alternativa perfecta la fumatul clasic. Nu contine monoxid de carbon sau alte substanTe daunatoare atat pentru dinti cat si pentru sanatate.

4.Un mar pe zi!Marul este un fructul care poate sa albeasca dintii fara sa le afecteze smaltul. O data pe saptamana poti completa ritualul natural de albire al dintilor cu cateva felii de lamaie!

5. Efectueaza periajul corect Spalatul pe dinti trebuie sa dureze macar trei minute. Iata ordinea corecta de efectuare a miscarilor: mai intai cele orizontale, apoi cele miscari verticale, dinspre gingii spre varful dintelui!

6.Curata-ti cat mai des danturaEste ideal sa va spalati pe dinti dupa fiecare masa. Foarte important! pentru un periaj eficient, nu udati periuta inainte de spalare!

7.Ajutor suplimentar

Pasta de dinti nu poate distruge toate bacteriile gazduite de cavitatea bucala. Prin urmare ai putea sa-i maresti eficienta folosind si o apa de gura!

8.Atentie la fainoase!

Pe langa folosirea unei paste de dinti speciale care sa indeparteze depunerile de tartru, este bine sa te feresti sa consumi paine sau paste fainoase. Explicatia: carbohidratii prelucrati pe care acestea le contin sunt cauza formarii plagii bacteriene care produce respiratia urat mirositoare.

9. Mai des pe la stomatolog Detartrajul si periajul profesional ar trebui sa fie efectuat macar o data pe an.

10 Utilizati ata dentara!Unul dintre motivele aparitiei petelor pe dantura sunt chiar resturile de alimente care se aduna printre dinti. Prin urmare spatiile interdentare ar trebuie curatate mereu cu ata dentara.